HORMONOVÁ TERAPIE: HARMONIZACE HORMONÁLNÍHO SYSTÉMU

RŮZNÉ JEDNODUCHÉ TECHNIKY A ZEJMÉNA TY VOŇAVÉ (ENERGETIZOVANÉ VIBRAČNÍ OLEJÍČKY Z NEJČISTĚJŠÍCH ÉTERICKÝCH OLEJŮ)

Hormony jsou jakýsi „chemičtí poslové“ v těle, kteří mohou ovlivnit naše celkové zdraví. Jednotlivé žlázy a orgány produkující hormony je „rozptylují“ po celém organizmu, proto je tak důležité, abychom dokázali žít s harmonizovaným hormonálním systémem (tedy, přirozeně, nikoli pouze hormonálním, ale to je materiál již na jiné téma). Mezi hormony patří například estrogen, testosteron, adrenalin, inzulin a další. „Cestami hormonů“ jsou endokrinní systém, krevní řečiště a různé tělesné tkáně. Ačkoli to může znít až neuvěřitelně, i nepatrná hormonální nerovnováha může způsobit velké zdravotní problémy. K nejčastějším příčinám hormonální nerovnováhy radíme třeba špatnou výživu a životní styl, kupodivu i různé alergie, genetické příčiny nebo dokonce i vystavení toxickým chemikáliím. Harmonizace hormonů však není až tak komplikovaná, jak by se mohlo zdát. Existuje mnoho účinných způsobů, jak lze hladinu hormonů vyrovnat bez jakýchkoli chemických látek nebo přísad.

Než se dostaneme k úžasným a voňavým způsobům nastolování hormonální rovnováhy se současným mnohostranným efektem v rozličných oblastech našeho života, několik bazálních, prostých rad, jak udržet naše hormony v harmonii:

1. Omezit cukry

První bod nebude velice populární, cukr se stal látkou, bez níž si mnoho lidí neumí svůj život představit, zejména proto, neboť vytváří velice silnou závislost. Chcete-li však obnovit hormonální rovnováhu ve svém těle, jedním z nejdůležitějších pravidel je omezit, v těžších případech narušení hormonální rovnováhy úplně vynechat cukry v jakékoli jejich podobě.  Že cukr velice rychle, ale za to na dlouhou dobu způsobuje kolísání hormonů v těle, je všeobecně známý fakt. Cukr, jak jinak, ovlivňuje hladinu cukru v krvi, tělesnou váhu a dokonce také chuť k jídlu. Nadměrný příjem cukru může narušit rovnováhu inzulínu v těle. Inzulín a leptin (protein tvořený v tukových buňkách) může způsobit ukládání tuku namísto jeho spalování. Naruší se metabolismus, který ovlivňuje energetickou hladinu. Omezením cukru vyrovnáte hladinu estrogenu a testosteronu. Nejdřív můžete postupně snižovat množství cukru v kávě, čaji, jiných nápojích či jídle. A poté se přeladit na alternativní zdroje „cukrů“, a nakonec zůstat bez něj úplně.

2. Odpočívat

Na základě vědeckých výzkumů bylo dokázáno, že nedostatek spánku má vliv na fungování těla a jeho jednotlivých orgánů. Stejně jako výživa, i nevhodný poměr činnosti, spánku a odpočinku narušuje hladinu hormonů. Měli byste proto spát nejméně 7 až 8 hodin (každou noc, spánek se prostě nedá dohnat), aby hormonální hladina vašeho těla byla vyvážená. Hormonální nerovnováha může být způsobena „pouhým“ narušením cirkadiánního rytmu  těla (jeden z biorytmů, kolísání aktivity a bdělosti nejčastěji s denní, měsíční nebo roční periodou). Nedostatek řádného odpočinku stimuluje stresový hormon, kortizol, který má podíl na vzniku depresí a úzkostných stavů.

3. Zdravě jíst

Jedním z efektivních způsobů harmonizace hormonů je péče o – střeva! Budete-li se zdravě stravovat, budete mít mnohem menší potíže s hormonální rovnováhou. Zaměřte se na dobré trávení, protože také váš žaludek určuje, jak vyvážené budou vaše hormony. Pokud jíte zdravě, nemusíte se starat o kolísání hladin estrogenu nebo testosteronu. Jezte „čisté bílkoviny“, luštěniny, semena a mořské plody; na antioxidanty bohatou zeleninu, brokolici, zelí a špenát; zdravé tuky, ghee, kokosový a olivový olej. Požívejte „léčivé“ koření a bylinky na dochucování jídla.

4. Přidat do vaší stravy probiotika

Dalším pravidlem „hormonálního zdraví“ je zahrnutí probiotických potravin do výživy. Probiotika najdete v potravinách, jakými je například chléb, jogurt, kefír, zelí atd. Probiotika rychle působí na rovnováhu hormonů tím, že hojí střevní výstelku a upravují její funkci. Mnoho jídel, které do sebe vpravíme, může způsobovat záněty v těle. Probiotika bojují s nestrávenými částmi potravin, které pak mohou ovlivnit celkové fungování těla. Podporují funkci enzymů ve střevě, protože ty pomáhají rozložit jídlo na menší částice, což usnadňuje trávení. Tyto zdravé bakterie mohou zvýšit produkci a regulaci důležitých hormonů v těle, jakými jsou leptin a inzulin. Probiotika jsou příznivé pro trávení, které kromě jiných faktorů také reguluje normální hladinu hormonů.

5. Vyhnout se vysoké míře stresu

Stres hraje významnou roli při vzniku hormonální nerovnováhy, stejně jako působí na celkové zdraví, resp. spíš „nezdraví“. Chronický stres může narušit hormonální rovnováhu – aniž byste si to uvědomili. Rovněž vaše návyky a životní styl ovlivňují kolísání hladiny hormonů. Například hektický rozvrh práce, příliš stresující, extrémní cvičení nebo i „extrémní strava“ mohou též narušit hormonální rovnováhu. Dokonce i tzv. emoční stres může mít vliv na váš každodenní život a hormony. Jóga a meditace jsou jen některé z mnoha uklidňujících metod, které mohou uklidnit vaše nervy a regulovat normální hormonální funkce.

Jak vidíte, mluvíme pouze o několika změnách životního stylu, které mohou vyvážit vaše hormony. K nim bych však přidala ještě velice, skutečně velice příjemný, takřka až blažený způsob harmonizace hormonální rovnováhy, ačkoli se teď zaměřím zejména na hormonální rovnováhu žen.

Mezi éterickými oleji je jich víc, po nichž byste mohli sáhnout, abyste se dostali do stavu hormonální rovnováhy. Existují přirozeně i esence, které neoplývají pouze složkami éterických olejů, nýbrž jsou navíc energetizovány skrze výše zmíněnou meditaci, také však přítomnost dobro přejících „vyšších bytostí“. Navíc má každá z nich mnoho dalších účinků a benefitů, kvůli nimž se určitě oplatí sáhnout právě po nich jako jednom z řešení harmonizace hormonů.

Některé z nich, které bych já volila, patří do skupiny olejových esencí Nanebevzatých mistrů, v tomto případě spíš „mistryň“:

Volba první: LADY NADA

Hlavní témata kromě hormonální rovnováhy:

– mít se opravdově ráda

– užívat se života všemi svými smysly

– přijímat sebe sama se všemi světlými i stinnými stránkami

– plně přijmout své vlastní tělo a bez ostychu či předsudků se poddat nejenom „duchovní“, fyzické lásce

Jednou z nosných složek této esence je ylang-ylang (z drobných květů stromu Cananga odorata). Neharmonizuje pouze hormony, nýbrž i naše emoce a pocity, pomáhá zbavit se emoční zátěže, jakkoli staré a urputné, zejména pokud vznikla z nedostatku lásky. Podporuje a rozvíjí láskyplné vztahy a různé formy partnerství. Energie Lady Nada obsahuje také vibrace růžového paprsku Stvoření, což ve spojení s emocemi není nic nepochopitelného. Pomáhá nám zažívat pocit přijetí bez posuzování a podmínek, také sebepřijetí, přijetí svého vlastního těla i ostatních lidí. Při užívání této olejové esence z nejkvalitnějších olejíčků se otevíráme lásce, cítíme se milováni bez ohledu na to, zda žijeme v partnerství, či nikoli. Učí nás zdravé sebelásce a sebeúctě, zvyšuje naši sebehodnotu, sebedůvěru a sebevědomí. Za pomoci této esence si lépe uvědomujeme, co je nutno udělat, abychom se cítili komfortně v jakékoli situaci, sami sebou a byli za všech okolností v pohodě (co koresponduje s vlivem stresu na hladinu hormonů) . Probouzí v ženě její nejhlubší ženskost i vnitřní Bohyni, posiluje smyslové vnímání, schopnost vnímat jasně potřeby svého těla a intenzivněji prožívat radost ze všech stránek života.  Žením se s Lady Nada daří nejenom přijmout své tělo, nýbrž také objevit svou originalitu a jedinečnou krásu jak vnější, tak vnitřní. Otevře se dokořán její srdeční čakra a prostřednictvím jejího vyzařování bude žena ještě přitažlivější, krásnější, svůdnější, protože se její srdce, kromě jiného, naplní až nebeskou energií nekonečné lásky. Použitím olejíčku Lady Nada se úplně přirozeným, jemným a něžným zoůsobem postupně upravuje hladina estrogenu.

Olejíček Lady Nada je vhodné nakapat do vonné koupele, do masážního oleje a též do svých kosmetických přípravků určených na péči o pleť i celé tělo.

Éterický olej ylang-ylang, který, jak jsem již psala výše, se odedávna používá na pozitivní korekci hormonálního systému a to jak u žen, tak i u mužů!. Působí rovněž antidepresivně, relaxačně – na tělo i mysl, eliminuje obavy, strachy, úzkost a – snižuje tendence k chronickému stresu i jeho následky (jak bylo výše řečeno, stres má významný vliv na hladinu hormonů, samozřejmě v negativním smyslu). Zlepšuje náladu, pocity radosti a vyvolává ztracenou naději. Povzbuzuje osoby, které se ocitli v těžké životní situaci a dochází jim vitální síly a energie. Uklidňuje centrální nervový systém, odstraňuje nespavost, vyčerpanost, únavu. Má vynikající účinky u léčení frigidity a impotence, což je velice často záležitost právě narušené hormonální rovnováhy.

Mluvili jsme taktéž o spojení trávícího traktu a hormonálního systému. Ylang-ylang může pomoci u léčby infekcí vnitřních orgánů, žaludku, střev i močových cest (úzce spjatých s vnitřními ženskými pohlavními orgány). Neužívám vnitřně! Smícháme několik kapek ylang-ylangu s kokosovým, jojobovým, avokádovým nebo mandlovým olejem a masírujeme oblast břicha proti směru hodinových ručiček.

Když už jsem se předtím zmínila o prospěšnosti snižování množství konzumovaného cukru, Ylang Ylang pomáhá lidem s diabetem.

Samozřejmě, tento olejíček, který je v esenci Lady Nada obsažen, má ještě další a mnohé pozitivní účinky na fyzické, emoční, psychické i mentální zdraví. Pomáhá třeba také proti vypadávání vlasů (což je někdy projev hormonální nerovnováhy, dámy to určitě znají v spojitosti s těhotenstvím nebo menopauzou a postmenopauzou). V takovém případě přidejte pár kapek do šamponu, kondicionéru nebo vlasové masky, popřípadě i vody, anebo si nosným olejem s kapkami Ylan-Ylangu namasírujte na noc pokožku hlavy a ráno vlasy umyjte.

Volba druhá: QUAN JIN

Hlavní témata kromě hormonální rovnováhy:

• uvolnění emocí, probuzení soucitu a schopnosti odpustit jak sobě, tak druhým
• přijetí života takového, jaký právě je, i s jeho ustavičnými a nepředvídatelnými změnami
• vzdávání se přehnaných sklonů ke kontrole a následné kritice
• nastolení psychické harmonie a duševního zdraví
• zvýšení pochopení, tolerance a empatie

K hlavním složkám Quan Jin patří velice vzácný a kvůli obrovskému množství květů potřebných na mikro množství éterického oleje také exkluzivní a překrásně vonící olejíček z pravého jasmínu (křoví, které roste u nás, a považujeme jej za jasmín, skutečným jasmínem není).

Quan Yin odstraňuje různé bloky, ať již fyzické (páteř, rýma, ucpaný nos, svalové napětí, křeče, třeba i menstruační /což samozřejmě opět souvisí krom jiného i s hormony/, sraženiny, neproudící lymfa atd.), psychické či emoční. Pomáhá plynout s proudem života, odevzdat se mu, nechat odejít ze svého života vše staré, „zablokované“, přežité a nepotřebné, neprospěšné a svazující, opustit to, na čem lpíme a brzdí nás to, zbavit se zastaralých vzorců chování či zkostnatěného myšlení, vynést na povrch potlačené pocity, zmírnit fyzické napětí či svalové křeče a rozproudit zablokovanou energie.

Quan Jin zvyšuje schopnost intuice a „vyššího vhledu“, umožňuje využívání vlastních schopností, talentů a vloh, zbavuje strachu a zbytečných obav. Proto také dodává smělost v krizových situacích a odvahu při začínání i realizaci nových plánu. Vede nás k tomu, abychom dovedli rozeznat,  kdy jít do akce, čili jednat, a kdy nechat věci pouze plynout a nijak do nich nezasahovat.
Stejně jako esence Lady Nada je Quan Jin propojena s růžovým paprskem a jeho vibrací.

Quan Jin skvěle působí při PMS a jiných menstruačních potížích . op)t návaznost na hormonální systém. Zkuste proto aromaterapeutickou lymfodrenáži a celotělové masáže s několika kapkami této esence v nosném oleji, nejlépe mandlovém nebo arganovém.

Éterický olejíček z jasmínu není u Quan Jin vybrán náhodně.  Má vynikající účinky na vnitřní orgány, ačkoli aplikovaný u masáže, nikoli vnitřně. Harmonizuje ženská ústrojí, hezky reguluje menstruační cyklus, uvolňuje křeče a zmírňuje projevy PMS. Nesmí se používat v průběhu gravidity, na druhé straně však usnadňuje porod, ulevuje od porodních bolestí a ulehčuje průchod miminku. Stimuluje tvorbu mateřského mléka a předchází poporodní depresi.

Možná mi nebudete věřit, ale je něčím, co též ovlivňují hormony: silným afrodisiakem!

Navíc má, milé dámy, hydratačný účinek na suchou pleť, takže ji omlazuje, hojí pleť citlivou a tenkou, regeneruje a posiluje její vlastní obranyschopnost, desinfikuje, zabraňuje infekcím a působí léčivě v případě ekzémů.

Co se týče „narušitele“ hormonální rovnováhy, stresu, jasmínový olejíček a o to víc esence Quan Jin tlumí projevy stresu, agrese, zlosti, hněvu, též fyzickou bolest (která je velice frustrující a stresující), má sedativní, čili uklidňující účinky. Léčí nespavost, navozuje emoce radosti, štěstí a jakékoli jiné pozitivní pocity.

Jasmín má, stejně jako jiné éterické oleje, další a další kladné působení na člověka, ale výše vyjmenované nám budou v kontextu hormonální rovnováhy snad postačovat.

Volba třetí: ANGELIKA

Hlavní témata kromě hormonální rovnováhy:

• poučení se z minulých zkušeností a zážitků
• „vyléčení“ minulosti
• zanechání minulosti za sebou
• osobní transformace

K hlavním složkám olejové esence Angelika patří andělika lékařská. Angelika je propojena podobně jako předchozí dvě esence nanebevzatých mistryň s energií a vibrací růžového paprsku (typicky ženský prvek), také však paprsku fialového.

Učím se z každé události mého života i ze zkušeností jiných lidí. V každém zážitku je ukrytý poklad, ze kterého si beru ponaučení pro můj další rozvoj.…. Můj život je nejlepším učitelem.

Angelika nám pomáhá rozpoznat mezi tím, co potlačujeme nebo se odmítáme učit. Hojí nepříjemné a bolestivé zážitky – jak z minulosti, tak ze současnosti – mohou být rychleji transformovány, pochopeny a uzdraveny. Transformovat, znamená osvobodit minulost od její emocionální zátěže – nepříjemné i příjemné a využít cenných zkušenosti pro náš další rozvoj. Pokud pochopíme význam událostí vlastního života a poučíme se, situace se už znovu nebudou opakovat. Jeho energie je spojena s barvou růžového a fialového paprsku, olej s vůní anděliky lékařské.

Andělika lékařská (Angelika archangelika), součást kdysi věhlasných bylinných likérů a známý to prostředek proti podaným jedům (mezi které dnes řadíme i cukr, jednu z příčin disharmonické hormonální hladiny), účinný též proti různým kouzlům a čárům- márům, docela skromná rostlinka s květy v podobě nikoli nepodobné deštníku nebo slunečníku složenému z drobných bílých, zelenkavých nebo žlutě bílých kvítků, byl podle legendy darován, nebo přinejmenším ukázán lidem andělem. Co vyzní trochu jako protimluv oproti skutečnosti, že lidově se mu někdy říká čertův kořen, to však kvůli jeho nesmírné síle a účinnosti, anebo možná také pro schopnost vyhánět démony, eliminovat černou magii a posilovat duši.

Pokud bychom hledali spojení s hormony, Andělika zlepšuje činnost žláz s vnitřní sekrecí, mírní menstruační bolesti (a též migrénu). Dále její kořen působí na střeva a žaludek, které byli vzpomenuty v souvztažnosti na rozhozený hormonální systém. Působí proti nadýmání, žaludečním potížím, žaludeční neuróze, avšak také proti revmatu. Mimo další a další hojivé, léčivé, terapeutické účinky odhleňuje, rovněž léčí záměty v ústní dutině a zápach z úst. Potlačuje nechutenství (i když já bych řekla, že většina lidí má spíš opačný problém) Má též protikřečové účinky, čili smě opět u měsíčního cyklu ženy, ačkoli nejenom u něj. Uklidňuje nervový systém, zvyšuje odolnost vůči stresu (opět spojení s hormony), přivolává dobrou a radostnou náladu.

Pár kapek z andělikového olejíčku do koupele pomáhá při potřebě zklidnění, stejně jako v masážním oleji na unavené a přetížené svaly a únavu všeobecně, masážní olej s Andělikou působí též na bolavé klouby a na povzbuzení organizmu.

O prostředcích na harmonizaci hormonálního systému bychom toho mohli napsat mnohé a mnohé stránky, olejíčky Nanebevzatých mistryň jsou jedním z nich.

Judita Katona Peschlová